Theo lời khuyên từ chuyên gia thì một tuần chúng ta nên ăn khoảng hai bữa hải sản để cơ thể có đủ lượng đạm cần thiết. Bên cạnh đó thì việc nạp protein có trong tôm, cua, cá biển,… đều được đánh giá là tốt hơn các loại thịt có màu đỏ. Cùng Sala Buffet Hải Sản Lẩu Nướng khám phá top hải sản vừa giàu dinh dưỡng vừa chế biến được nhiều món ngon bạn nhé.
Protein trong hải sản đóng vai trò trong chế độ ăn uống lành mạnh
Hải sản được biết đến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Đặc biệt đây còn là nguồn bổ sung chất đạm tuyệt vời cho cơ thể. Protein có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá. Bên cạnh đó còn giúp hạn chế các bệnh liên quan đến thoái hoá khớp hay thoát vị đĩa đệm.
Đối với những người tập thể thao, muốn xây dựng và phát triển cơ bắp, giảm lượng mỡ thì không thể nào thiếu được hải sản. Bởi vì cùng một khối lượng nhưng hải sản sẽ có mức calo thấp hơn và mang đến lượng protein lớn hơn so với thịt đỏ. Do đó, các loài vật được đánh bắt từ biển luôn là ưu tiên của gymer hay người đang giảm cân.
Bên cạnh đó thì bạn còn có thể nạp omega – 3 bằng việc chế biến và ăn hải sản. Đây là loại chất béo chứa trong tôm, cá,… cực kỳ tốt cho sức khỏe tim mạch của chúng ta. Ngoài ra thì thực phẩm chức năng chế biến từ dầu cá còn rất có lợi cho thị lực.
Top những loại hải sản tươi sản vừa ngon vừa dinh dưỡng
Sau khi đã biết được những công dụng tuyệt vời của hải sản thì chắc hẳn mọi người sẽ thắc mắc thì đâu là loại chứa nhiều đạm nhất. Vậy thì hãy để Sala Buffet Hải Sản Lẩu Nướng giúp bạn liệt kê một số hải sản vừa dễ chế biến, vừa làm ra được nhiều món ăn ngon lại còn là nguồn protein tốt cho cơ thể.
Các loài cá luôn là nhóm thực phẩm chứa nhiều protein
Cá hồi không chỉ là thực phẩm nổi tiếng làm nên những miếng sushi, sashimi hấp dẫn mà nó còn là nguồn đạm dồi dào. Người ta tính toán được rằng trong 100g cá hồi sẽ tương đương với 190 calo và chứa 26 gam protein. Vì vậy mà đây là loại thực phẩm rất được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân của nhiều người.
Cá ngừ cũng là một loài sinh vật biển nổi tiếng với công dụng thần kỳ cho sức khỏe con người. Chúng không chỉ giàu protein mà còn ít chất béo và ít calo nên luôn là “must have” của các gymer. Theo ước tính thì cứ 100 gam cá ngừ sẽ cung cấp cho bạn mức năng lượng là 200 calo và 30 gam đạm.
Cá trích hẳn là nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong các món ăn của Nhật Bản. Có thể bạn chưa biết rằng thành phần dinh dưỡng trong loại cá này gồm protein, vitamin B12, chất béo và đa dạng các nhóm khoáng chất khác. Trong 100 gam cá trích (271 calo) sẽ chứa 14,8 gam đạm, 13,2 gam chất béo. Tại Buffet Hải Sản Lẩu Nướng hầu hết những loại cá này đều được chế biến vô cùng ngon miệng.
Tôm – Thực phẩm hàng đầu khi nhắc đến protein
Nhắc đến một loài sinh vật biển cung cấp nhiều đạm thì không thể nào vắng tôm. Ngoài ra thì khi nạp thực phẩm này vào cơ thể, bạn còn được bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin A, B6, E, kali, kẽm, sắt.
Nếu bạn muốn “đẹp từ trên xuống dưới, đẹp từ gốc đến ngọn” thì hãy bổ sung tôm bằng cách đến Sala – Buffet Hải Sản Lẩu Nướng thưởng thức nhé. Đảm bảo những con tôm sú, tôm hùm, tôm càng,… ở đây sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc chăm sóc da, tóc, móng tay của bạn.
Hàu – Món quà dinh dưỡng từ biển cả
Chắc hẳn là trong số các bạn đang đọc bài viết của Sala – Buffet Hải Sản Lẩu Nướng thì có không ít người là tín đồ của những món được chế biến từ hàu như hàu nướng phô mai, hàu nướng mỡ hành, cháo hàu,… Đây không chỉ là nguyên liệu làm ra nhiều món ăn ngon mà còn là thực phẩm giàu đạm và vitamin.
Theo nghiên cứu thì bên trong hàu chứa nguồn đạm “khổng lồ” kết hợp với các loại sinh tố như vitamin vitamin A, vitamin nhóm B, carbohydrate,… Bởi vậy khi thưởng thức các món ăn làm từ hàu tại Sala – Buffet Hải Sản Lẩu Nướng là bạn đang giúp cơ thể tăng khả năng chống viêm, hỗ trợ việc trao đổi chất tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch,…
Ghé ngay Sala – Trải nghiệm bữa tiệc Buffet Hải Sản Lẩu Nướng tươi sống và an toàn
Hải sản sau khi được đánh bắt lên bờ nếu không bảo quản đúng cách rất dễ bị hư. Hoặc nếu bạn là người không có nhiều kinh nghiệm trong việc lựa chọn thực phẩm thì cũng dễ mua trúng những hải sản bị ươn, không đảm bảo vệ sinh. Do đó việc lựa chọn một địa chỉ nhà hàng như Sala – Buffet Hải Sản Lẩu Nướng chất lượng là giải pháp đúng đắn trong những dịp tụ họp ăn uống cùng bạn bè và gia đình.
Đến với Sala bạn sẽ được trải nghiệm đa dạng các loại hải sản khác nhau với độ tươi ngon khỏi phải bàn. Bên cạnh đó thì những nguyên liệu này luôn được nhà hàng làm sạch kỹ càng. Họ còn giữ chúng ở trạng thái ngon nhất đến với quý khách.
Việc bổ sung đủ đạm trong các bữa ăn là điều cần làm để có chế độ ăn uống khoa học và một cơ thể khỏe mạnh. Và hải sản là nhóm thực phẩm dễ mua, dễ chế biến và có chứa những dưỡng chất mà bạn cần. Nếu không biết nên thưởng thức món ngon ở đâu thì hãy ghé Sala – Buffet Hải Sản Lẩu Nướng vừa mới khai trương tại 135 P. Lương Định Của, Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội nhé.
